ミニアンケート朝ごはんについてのアンケート
朝ごはんは食べますか? n=400
◆◆◆『1.毎日必ず食べる』と答えた人
食べることが習慣になっている。食べないと一日が始まらない。 | 健康のため、一日の活力源! | 食べないと午前中の仕事に差し支えるため | 子供のころからの習慣になっているからです。 | 一日の始まりは朝食からが信条| 若いころ血圧が極端に低いことを心配した医師のアドバイス| 子供がいるので食べない訳にいきません | 一日3食きちんと食事をしています。 | きちんと食べないと太ってしまうから | はじめは色々理由があったのですが、今は習慣なので…

◆◆◆『2.出来るだけ食べるようにしているけど食べないときもある』と答えた人
体調により食べられないときがある | 休日とか、いつもよりも早くに出掛ける時。 | 殆ど食べてるけど前日が夜遅く食べた場合は朝が無理な時が | 出勤日は、家族のお弁当や朝食の用意をしていて、時間がなくなるときもあり、そんな日は、朝ごはんを食べないときがある。 | 食欲がない日はたべない。 | 二日酔いのとき | 主人が休みの日は、朝遅く起きるのでブランチになります。

◆◆◆『3.食べるときと食べないときがある』と答えた人
朝食を食べてもたべなくても、空腹感に差がないため。 | ダイエットのため、なるべく控えているので | 時間がないのと食べたくない | 寝る時間が遅いので、朝昼兼用の食事になっているから。 | 食欲が湧かない時があるので、水分だけ摂って済ませる時があるから。

◆◆◆『4.食べないことが多い』と答えた人
朝は食べないほうが健康にいいと本で読んだから | 子供が小さかった頃、朝忙しくてゆっくり食事をする時間が取れなかったので、野菜ジュースやフルーツとヨーグルトといった食事で代用していた習慣が今でも続いている。 | 食欲が沸かないし、食べる時間もないから。 | 一人暮らしで、用意するのが面倒。朝は食べる時間、食欲が無い。
食べると言う人からは、「習慣」になっているという理由や、「健康のため」「食べないと元気が出ない」という体調面の理由が多く、食べないという人には、「時間がない」「面倒」というものや、「食欲がない」が多くみられました。
和食と洋食どちらが多いですか? n=361
◆◆◆『1.和食』と答えた人
日本人だから| 朝はパンよりもご飯を食べたい。 | ご飯の方が腹持ちが良いから。 | お弁当を持って行くから、ご飯を炊くから | 消化の良いカロリーの低いものを食べられる。 | 納豆やおみそ汁など、日本古来の食事の方がヘルシーだから。 | ご飯にみそしるが基本。飲んだ翌日でも食べられる。 | 母が作るから

◆◆◆『2.どちらも食べるけどどちらかと言うと和食』と答えた人
ご飯と味噌汁は定番でパンはお腹がすぐに減る | 仕事に行く日は、殆ど和食ですが、休日には、洋食が多いです。 | 朝はご飯と味噌汁でやる気がでてくるからです | 卵焼きなど お弁当のおかずの残りを食べることが多いから。

◆◆◆『3.どちらも食べるけどどちらかと言うと洋食』と答えた人
寝起きのときは、パン食のほうが食べやすい | 冷蔵庫内にあるもの次第 | ウインナーやベーコンが好きなのでパンやご飯と一緒に食べてます。 | 和食は少し重たい・・・ | 食パンに具をのせて簡単に食べれるので | 家族のだれでも自分で用意することができるから

◆◆◆『4.洋食』と答えた人
朝は必ず珈琲を飲むので、和食では合わないため。和食は準備がかかるから。 | 子供の頃から和食の朝食は旅館以外ではたべないから。 | 夜が必ず和食だから、朝は手軽にパンを食べる | 洋食が好きだし、作るのも簡単で、バランスのとれた食事ができるため。
朝ごはんによく食べるもの、
オススメの簡単メニューやレシピなどありましたら教えてください。
20代男性ふりかけを好んで食べます。
ねぎをのせ、醤油をかけたお豆腐一丁
女性フルーツOR野菜ジュース、菓子パン。
前の晩のおかずの残り等、特に作るわけではないのでなし。
30代男性よく納豆を食べます。
食パンに、みそ汁。
玉子かけごはん、簡単だから
海苔とご飯。これで充分。後はお茶漬けです。
オレンジジュースを1杯
飲めば、目覚めもスッキリ!
食パン、ヨーグルト、100%ジュース。
白ごはんに納豆(海苔をまいて食べるとなおGOOD)、味噌汁(すりごま入り)
女性朝は時間がないので、インスタントの味噌汁とご飯を食べています。
ご飯、味噌汁、焼き魚、青菜のおひたし、納豆、くだものを必ず毎日食べる。
食パンにマーガリンときなこを乗せる。
お味噌汁。何でも好きな野菜を入れて作れて簡単だから。体も温まるから。
洋食ならトースト。和食なら、ご飯と食べるラー油など。
かぼちゃを切って皿に入れ、少し水をかけてレンジで2分加熱。
柔らかくなったら熱いうちに少しつぶしてクリームチーズと混ぜる

レタスと一緒にパンに乗せる。
ご飯 味噌汁 魚 納豆 
納豆にキムチをいれたりジャコをいれたり
日替わりでかえてます。
卵焼き ヨーグルト ハム ウィンナー トースト
ベーコンエッグ、納豆とろろたまごかけご飯、ツナごはん
抹茶トースト
マーガリンを塗った食パンに、砂糖と抹茶を合わせて水で溶いた物を塗って食べる
よく食べるものは、昨日の晩に多めにスープ(和や洋などの様々なスープを日によってかえる)を作って、朝ご飯の1食として食べる
トーストにマーガリン、蜂蜜です。
具沢山お味噌汁
食パンとミニトマト、牛乳の組み合わせ。
刻んだゆで卵にマヨネーズを和えて前日に準備しておく
と、
乗せて食べれるのでラクです。
40代男性コンビニのパン・おにぎりがほとんど、時間があればファミレスのモーニングなど
たまごがけごはんとみそしる
トースト、目玉焼き、コンソメスープ
バナナヨーグルト、パン、牛乳に青汁を入れたもの。
しょうがの佃煮
卵かけご飯:卵割って入れ、しょうゆをかけて混ぜるだけ
納豆と生玉子をご飯にかける
女性ハム。玉子料理(オムレツ。玉子焼き。目玉焼きなど)野菜サラダ 食パン コーヒー
オムレツ、野菜サラダ、ヨーグルト。
バナナ。豆腐と油揚げの味噌汁。電子レンジで作った焼きりんご
特別変わったものは食べないですが、トーストと紅茶またはコーヒー、サラダ、ハムエッグ。
オープンサンド。
いろんなおかずを作らなくても、パンの上にあるものを載せるだけでいいから。
前日の白飯だけ残るのでレトルトカレーをかけて食べる。
スパイスのおかげで元気が沸く。
ヨーグルト、バナナ、フルーツ、チーズトースト
ご飯と味噌汁 納豆が一番好き
具だくさんのスペイン風オムレツかぼちゃのマヨネーズ蒸し焼きなど
和食にも洋食にも合うポテトとウインナーの炒め物
カフェオレ、スクランブルエッグ、ソーセージ、サラダ
昨晩の残り物が多いので、わざわざ作ることが少ない。
ほうれん草や小松菜などの青菜類とえのきを湯がき
コーンとツナ缶を載せドレッシングをかけていただきます。
50代男性コーンフレークが朝は食べやすくて手軽です。
鮭や昆布のお茶漬け
納豆+たまご掛けご飯+お新香
女性ベーコンと目玉焼き
卵かけご飯・アレンジバージョン。
すりおろし生姜を溶き卵に混ぜ、醤油は卵にではなくご飯にかけてから溶き卵をかける
よくたべるには、パン、コーヒー、ヨーグルト、果物
トーストにサンクゼールのアーモンドバター
塩鮭 お浸し 卵焼き 海苔 味噌汁
卵料理。トーストと一緒に焼ける器に卵と残り物などを入れて簡単オムレツ。(女性)
最近ハマっているのはネット検索で見つけた「わさび」味のトーストです。
バタートーストを作るときわさびを少量塗ります。さっぱりして美味しいです。
ヨーグルトに果物を入れたもの野菜サラダなど。
夏はトマトと卵のオムレツ
ハム&チーズ&野菜サンドイッチ→ハムと野菜はその時々で変更、カフェオーレ
パンの上にのせて食べるものは簡単で栄養も補え、みばえも良いので体に良いと思います。
前日に作ったサラダや、作り置きしている鶏のささみと
作り置きしている酢漬けの玉ねぎをのせてオーブントースターで焼くだけ
ですが、
栄養はあると思います
豆腐とトマトに青じそドレッシングをかけて。
冷凍食品のひじきを入れた卵焼き。野菜に瓶のネギ味噌をつけて
繊維質の多いもの、発酵食品
60代男性味噌汁、納豆、海苔、梅干し、旬の野菜の漬物、等アミノ酸バランスの良い副食
ハムエッグ、サラダ、トースト、牛乳、旬なフルーツ
パン、シリアル、牛乳、卵、トマト
卵、納豆、魚、味噌汁、野菜、ご飯。
ご飯、みそ汁、漬物、焼き魚、目玉焼き、海苔
女性なっとう しらすのだいこんおろしあえ 
ご飯に味噌汁、お漬物があって焼魚とか海苔とか卵とかの完璧な和食。
野菜ジュースを手作りで毎朝飲んでます。後、トースト、ポテトサラダ、果物、コーヒー牛乳。
パン、目玉焼き、野菜、ハム、ヨーグルト、果物
果物少しを小さくカットして脂肪、糖分ゼロのヨーグルトをかけて食べる。
あとはフルーツジュースとカフェオレ、その日に食べたくなったパン。
70代女性赤だし 目玉焼き 焼き海苔 明太子
ヨーグルト:用意が簡単で腹持ちがよくて整腸効果があるから
調査概要
調査対象弊社管理オピネット会員
オピネット:http://www.opi-net.com
全国の10代以上の男女
調査期間2011年9月
調査方法インターネット調査
調査内容朝ごはんに関するアンケート
回収数400人